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焦りは禁物

焦りは禁物

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トレーナーの赤松です。 今日から3日ほどはいい天気が続きますね! 明日明後日は暑いみたいなので薄着での紫外線対策をお忘れなく。 ダイエットにおいて【停滞期】というのがあります。 『きちんとした食事をしているのに減らない! ...
バランスを

バランスを

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 健康でいる為にはバランスの良い食事は基本ですよね。 これはわかっていても中々完璧にできている人は少ないのではないでしょうか。 ついつい余計なモノに手が伸びたり、食べ過ぎたり ...
新たに

新たに

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 明日からゴールデンウィーク突入ですね。 当スタジオは変わらず通常どおり営業しておりますので、出掛けるご予定が無いという方は是非アジュールへ(^^♪ さて、ダイエットにピッタ ...
やってますよ!

やってますよ!

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トレーナーの赤松です。 今日も引き続きの優れない天気ですね。(汗) 明日からいよいよ大型連休です。 皆さん予定は決まっておりますか? 当店はGW期間中も平常通り営業しております!(火曜定休日) レジャーもいいですが、休み ...
春の訪れ

春の訪れ

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トレーナーの赤松です。 今日はこれから下り坂の天気ですね。 昨日は晴れてとても暑かったです! 春って感じより初夏って感じでした。 先日、釣り道具を補修したのと、来週【琵琶湖】に行くというのもあり釣りに行ってきました。   ...
冷えに注意

冷えに注意

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 平熱が低いと体に不調が表れやすく健康やダイエットにおいて悪影響です。 一日をとおして体温は一度ほど前後しますが、だいたいの人の平均体温は36.6度~37度といわれております ...
もはや職人!?

もはや職人!?

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トレーナーの赤松です。 暖かい日が続きますね! 昨日はお昼過ぎまでの営業で帰りに【釣具屋さん】に寄りました。 実はゴールデンウィークに昨年の誘って頂いたお客さまに再び【琵琶湖釣行】に誘って頂いたので準備に大忙しです。 昨 ...
落ちる順番

落ちる順番

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 ダイエットを進めていくと中々脂肪が落ちない箇所と割とスッと落ちていく箇所があるかと思います。 脂肪は①内臓脂肪→②皮下脂肪の順番に落ちやすくなっています。 皮下脂肪は、ふく ...
ノスタルジック

ノスタルジック

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トレーナの赤松です。 今日はいい天気ですね! かなり暖かいです。 今日は朝からプリンスの訃報が・・・。 80年代のMTV全盛期にマイケルジャクソンやマドンナ、シンディローパー等のアーティスト達と共に時代の先端にいた天才。 ...
スポーツドリンクは薄めて

スポーツドリンクは薄めて

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 暑くなってきましたね。 脱水症状におならないように運動中はこまめに水分を補給したいところです。 さて、運動中の水分補給についてですが、外でランニングやウォーキングしている方 ...
改めて紹介!

改めて紹介!

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。 今日は当スタジオで最近新しく取り扱いをはじめたプロテインをブログで改めて紹介します! それがコチラ! グリコのマックスロードです(^O^) この商品、たんぱく質だけでなくビ ...
バージョンアップ!

バージョンアップ!

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トレーナーの赤松です。 今日は一日雨ですね。 朝の気温は高かったですが、日中はさほど上がらないといった温度差の低い一日みたいです。 今月の12日にマシンのメンテナンスに来ていただいた時、エクステンションとカールのマシンの ...