アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

お酒を飲みながらダイエットできるのでしょうか？

蒸留酒ならOK！、醸造酒はダメ！などお酒について色々語られていますが、一つだけ言えることがあります。

それは・・お酒を飲む頻度と量が多い方はダイエットが難しい傾向にあります。

これはカロリーや糖質云々の話ではなくアルコールが関係しています。

アルコールには筋肉を分解を高める「コルチゾル」というホルモンの分泌を高める働きがあるのです。

筋肉が減少すれば代謝が落ちやすくなりカロリーを消費しにくい体になる可能性も・・

とはいえ、お酒が大好きな方にいきなり止めてしまうと凄いストレスになるかと思います。

なので、まずはお酒を飲む頻度、量を減らしながら他の代替のもので欲求をそらす方向にもっていくのがいいでしょう。

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