こんにちは！トレーナーの中津です。

ダイエットをしている人なら必ず目にするダイエットサプリメント。

現在は薬局などでも気軽に購入することができますね。

値段もピンキリですし、高いものは結構いい値段していますよね。

そんなダイエットサプリメントですが、実際の効果はどうなのでしょうか？

まず、結論から言いますと、サプリメントを飲んだだけでは痩せません。

サプリメントというのはそもそも英語で『supplement』と書きます。

意味は「補足、補充」「補う」です。

要するに食事では取り切れない身体に必要な栄養分や、身体に良い影響を与える栄養分を「補充」してくれるということです。

あくまで「補う」ためのものなので、食事をしないでサプリばかり飲んでもいけません。

メインの食事をした上で、それでも足りないものを「補充」してくれえうのがサプリメントなのです。

ダイエットサプリメントも同じです。

きちんと考えられた食事制限や、適度な運動をした上で、それをサポートして助けてくれるのがダイエットサプリです。

ということは、ダイエットサプリを飲んだだけでは痩せないということになります。

ですが、サポートしてくれる効果はありますので、サプリメントを摂取すること自体はおすすめです。

また、ダイエットサプリは薬ではないので、即効性を求めてはいけません。

少しずつ効果が出てきますので、辛抱強くコツコツ頑張りましょう！

ダイエットを手助けしてくれるサプリメントを上手く使って効率よくダイエットをしていきましょう！

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