アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

年末から年始にかけて食べ過ぎた・・という方は多いと思います。

おそらく胃腸もかなり負担がかかっていたことでしょう。

よく休み明けは風邪を引きやすいと聞きます。

その原因は色々ありますが、一つは食べ過ぎということ。

食べ過ぎた翌日に身体がダルい、重く感じるといったことあるかと思います。

風邪をひいた時を思い出してみてください。

お酒を飲み過ぎ＆食べすぎが数日続いてませんでした？

食べ過ぎると血液のドロドロになって免疫力や疲労回復力が低下するんですね。

しばらくは食べる量を少し抑えて調整してきましょう。

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