こんにちは！トレーナーの中津です。

寒さが一層厳しくなってきていますが、皆さんは風邪など引かれていませんか？

これからインフルエンザも流行してくる時期なので、帰宅したら手洗いうがいを忘れないようにしましょうね。

さて、今の時期にホットカーペットや電気毛布を使ってる人もいると思います。

寝る時や休憩している時にはこれが必需品という方もいると思います。

実は、これらの電気製品からは電磁波がたくさん発せられていて、この電磁波によってむくみが起こるという説があるんです。

電磁波が血液をドロドロにして、血行が悪くなって、老廃物や水分がうまく流れていかず、むくみが起こるんだそうです。

ホットカーペットや電気毛布は、身体の表面を温めるにはいいですが、身体を芯から温めるには相当な時間が必要です。

またこれらに頼りすぎると、身体が自分から温めようとする機能が鈍くなって、自然と基礎代謝が落ちてしまう傾向もあります。

身体をむくみや冷えから守るには、血行を良くすることが一番です。

とりいそぎ急場をしのぎたい時は、湯たんぽを使うといいでしょう。

湯たんぽであればお湯の暖かさを利用しますので、電磁波が起こることはありません。

また、しっかり湯船に浸かって、体を芯から温めてあげることもおすすめですよ。

カーペットや電気毛布を多用せず、自然な暖かさを利用しましょう。

・体験トレーニングについて→//azure09.com/experience

・お問い合わせ→//azure09.com/contact

【遠方の方や、小さなお子様がいてスタジオに通うことが難しい方はこちらがオススメです。】
・オンラインコーチング→//azure09.com/onlinecoaching

体づくりのお役立ち情報を無料で配信しています^^

LINEアプリがあれば、下のボタンをクリックするだけで簡単に登録できます♪