こんにちは！トレーナー中津です。

皆様、新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い申し上げます。

さて、皆さんは年末年始はどう過ごしましたか？

親戚と集まって食事をしたり、初詣、初売りに行かれた方も多かったのではないでしょうか。

僕は年末はゴールドジムにトレーニングに行ったり、年始は親戚たちと集まって食事をしてました。

その中で新しく兄ができたので、なかなか貴重な体験ができました（笑）

さて、この年末年始に食べすぎる方も多いかとは思います。

普段とは違った食事や生活スタイルで太る方は多いです。

年末年始に太ってしまったからといって悲観することはありません。

新しい年になったのですから、気持ちを新たにダイエットを開始すれば良いのです。

なにをするにも早く始めることが悪いことはありません。

お腹周りが気になり始めた方や、遠くの夏に向けて早めに動いていきたい方、頑張っていきましょう！

僕も年始から5月に向けての減量を開始しますので、一緒に頑張っていきましょう！

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