こんにちは！トレーナーの中津です。

体重、体脂肪率、BMI、ウエスト、、、ダイエットには数字が付きまといます。そして数字はついつい人と比べたくなるものです。

また比べるつもりはなくても、比較するのが簡単なので、優劣の基準になりがちです。

ですが、体重や体脂肪率、ダイエットの期間を人と比べるのはナンセンスです！

例えば、体重100kgの人が90kgに減らすのと、体重50kgの人が40kgに減らすのとでは、同じ10kg減でも、ダイエットの難易度はまったく違います。

体脂肪率でも同じことです。