アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

春は肝臓に負担がかかりやすいシーズンともいわれております。

体が冬型から春型に変わり解毒作用が進み肝臓の稼働率が高くなることが原因だそう。

お花見や飲み会も多い時期ですので、お酒ををよく飲まれる方は春になると体がだるく疲れやすいと訴える人も多いのではないでしょうか。

疲れたと感じる場面が多い場合は体が「疲れたから休ませて！」とサインを出しているのです。

朝起きるのがツライ、調子がすぐれない・・・ということありませんか？

よく寝たのに疲れが抜けないと頻繁に感じる方は肝臓のケアを忘れずに行いましょう。

どか食いは避けて控えめにするのは勿論ですが、適度な運動で全身の血流をアップさせて代謝を促してあげましょう！

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