こんにちは！

アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

今日は何事も無く普通に晴れましたね！

白一色の景色を期待していのですが、残念です・・

さて、朝出勤時にウォーキングやランニングをする人の姿を良く見かけます。

お年寄りから若い人まで様々。

おそらく仕事前に一汗かいて体を目覚めさせようとしているのでしょう。

朝一に運動をすることで血流もよくなり脳内のニューロンが活性化して頭が冴えるようになります。

その他にも仕事の効率がアップしたり気持ちにも余裕が出来ます。

皆さんも体だけでなく仕事の為にも朝活を始めてみては？