アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。
近頃暖かくなってきて春って感じがしますね。
日が経つのは早いものです。
あっという間に夏迎えそう感じですね。
さて、最近野菜を摂れていないな気がしたので昨日、ビタミン系のサプリをネットで購入してみました。
僕の場合タンパク質をを多く摂るので、ビタミンB群のサプリを中心にチョイスしました。
特にビタミンB６！
ビタミンB６はタンパク質や脂質の代謝に関わる必須栄養素です。
後はレモンやオレンジなどに含まれるビタミンCも買いました。
ホントは自然な食品から摂りたいのですが、食事だけでは難しいので・・
まだ届いていないですが、しばらく摂取し続けて様子をみてみたいと思います。
