アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

世の中にはいろいろなダイエット方法があります。

よく若い方達がやりがちな食べないだけのダイエット。

これほど最悪なダイエット法はありません。

筋肉だけが落ちて基礎代謝の低下し以前より太りやすくなることは確実。

筋肉が減るとエネルギーを消費しにくくなる為以前より太り易くなります。

でも、一番の問題はずっと続けれない無理な食生活だったことだと考えます。

おそらくきついほどその反動も大きく体重も増えてしまいます。

目標の体を作るコツは長く続けられて自分に合ったライフスタイルを見つけることではないでしょうか。

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