こんにちは！トレーナーの中津です。

最近夜が蒸し暑くて寝苦しい季節になってきましたね。

ついこの間まで夜はひんやりしていたと思っていましたが、ようやく夏本番といったところでしょうか。

クーラーの効きすぎで体調を崩さないように気をつけましょうね。

さて、皆さんはソーセージは食べますか？

朝食に目玉焼きと一緒に食べる人もいるかと思います。

ちなみに一般的なウインナーソーセージは、豚肉から作られているのでカロリーもそれなりにあります。

普通の大きさ１本で約80kcalで、100gあたりに換算すると、250kcalぐらいになります。

しかし同じソーセージでも魚肉ソーセージはカロリーがやや低めで、100gあたりのカロリーは約160kcalです。

魚から作られてますし、低脂肪かつ高たんぱくで、ダイエットをしてる人たちの中ではよく食べられているそうです。

ついでに魚肉ソーセージは、常温保存で3ヶ月程度もつので便利です。

お子さんがいらっしゃるご家庭ではソーセージは欠かせない食材だと思いますが、魚肉ソーセージを取り入れてみるのもいいかもしれませんね。

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