アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

平昌オリンピック

いよいよ閉幕ですね！

金４個、銀５個、銅が４個と大活躍でしたね。

国別メダル獲得総数は１４個で第１１位。

ちなみ１位はノルウェーの３９個。

カーリング、スケート、スノボ、フィギュア、ジャンプ・・・

どれも見応えがありました。

さて、ビタミンの代表格といえばCですよね。

ビタミンCはアスコルビン酸とも言われています。

骨や腱などの結合タンパク質であるコーラーゲンの生成などの化合物です。

毛細血管、軟骨など正常に保つ働きがあるほか

皮膚のメラニン色素の生成を抑えたりストレスや風邪などの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。

皆さんビタミンC摂れていますか？

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