ビタミンといえば~

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

 

平昌オリンピック

 

いよいよ閉幕ですね!

 

金4個、銀5個、銅が4個と大活躍でしたね。

 

国別メダル獲得総数は14個で第11位。

 

ちなみ1位はノルウェーの39個。

 

カーリング、スケート、スノボ、フィギュア、ジャンプ・・・

 

どれも見応えがありました。

 

 

 

さて、ビタミンの代表格といえばCですよね。

 

ビタミンCはアスコルビン酸とも言われています。

 

骨や腱などの結合タンパク質であるコーラーゲンの生成などの化合物です。

 

毛細血管、軟骨など正常に保つ働きがあるほか

 

皮膚のメラニン色素の生成を抑えたりストレスや風邪などの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。

 

皆さんビタミンC摂れていますか?

 

 

 

 

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