こんにちは！トレーナーの中津です。

今日から火曜日まで雨の日が続くようです。

気温も下がってきますので、体調管理はしっかりとしましょうね！（濡れたらすぐに乾かす。体を冷やさないなど）

さて、皆さんが好きな香りってありますか？

焼肉の香りやコーヒーの香り、ワインの香りなどいろんな香りがありますよね。（僕はラム酒の香りが好きです！）

そして昨日ある記事を見ていて知ったのですが、痩せる香りと太る香りがあるそうです。（一応ある程度は裏付けがあるらしいです）

まず、痩せる香りは「グレープフルーツ」の香りです。

グレープフルーツの香りは、交感神経の働きを活発にして、脂肪の燃焼を促してくれるんだそうです。

これは日本肥満学会が実験して証明したそうです。

http://www.jasso.or.jp/contents/magazine/manual/14_1.html

続いて、皆さん気になる太る香りは「ラベンダー」の香りです。

ラベンダーの香りは、副交感神経の働きを活発にして、胃が元気に動くように促すんだそうです。これによって、食欲が増すそうです。

このラベンダーの香りを嗅ぐと脂肪がつくのではなく、これにより食欲が増すので食べすぎてしまうんです。

そうすると自ずと太ってしまいますね。

痩せたい人はグレープフルーツの香りを嗅いだり、食事の前に食べると脂肪の燃焼を助けてくれますね。

さすがに嗅いでいるだけでは大きな効果は得られにくいですが、トレーニングと一緒に行うと効果が大きくなりそうですね。

グレープフルーツで脂肪燃焼を促進させましょう！

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