アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

ゴマと言えばセサミンですが、具体的に何が良いのかはあまり知られていないようです。

セサミンはゴマグリナンの中の成分の一つなのです。

特に活性酸素に対して効果を発揮します。

活性酸素とはご存じ老化を進める嫌なもの。

活性酸素は特に肝臓で作られやすいと言われており抗酸化作用が肝臓に働きかけることで老化を予防してくれます。

アンチエイジングに良い食品は沢山あります。

その中でもゴマは活性酸素を沢山作る肝臓に届いて肝機能を高めてくれる食材です。

普段からお酒をよく飲まれている方はセサミンで肝臓をケアしてあげましょう！

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