アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

食品の成分表を見る時、気になるのが塩分量。

スーパーで「おっ！これは低カロリーでダイエットに使えそう」という商品を見つけても裏を見ると中々の塩分量なんてこともしばしば。

塩分の摂り過ぎは胃がんの原因とも言われています。

特に塩を多く使った食品を食べることが多い日本人に胃がんが多いそうです。

ガン対策センターによると禁煙＆減塩が一番の対策とのこと。

あとは塩分を体外に排出してくれるカリウムを多く含む野菜や果物を摂るといいそうです。

一般の方は気にしなければ塩分過多になりがちですので普段から薄味を心がけるようにしましょう！