トレーナーの赤松です。

今日も気温的にはそんなに高くないみたいですね。

微妙な天気や気温が続いてますので、体調管理に気をつけたいですね。

春が近づいて気分も上向きになりやすいと思います。

これを機にダイエットや体づくりに挑みたいですね！

トレーニングや食事で体を変えて行くのに知識や経験は重要な要素です。

ただ、これらがあっても、それを実行するにあたり【モチベーション】の高さがポイントになってきます。

高ければ辛いと思える事にも耐えれますし、持続力も上がります。

また、気持ち的にもポジティブになりますので、前向きに取り組め、成功を導き易くなります。

それほど、ダイエットや体づくりに大きな影響を及ぼす要素と言えます。

取り組み始めは誰でも高いものをもっていると思いますが、徐々に下がってきたりとキープが難しいものでもあります。

そんな時は今一度、初心を思い出したり、新たな目標を立てたり、気力を充実させるよう気分転換したり、と高める工夫をしましょう。

自分にご褒美的なものを設定するのも良い方法ですよ！

シーズン的にも高めやすい時期なので、『もうすぐ薄着のシーズンだから！』をモチベーションの糧にしてみてはいかがでしょうか？

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