トレーナーの赤松です。

今朝は少し寒さが和らいだ感じですね！

日中も気温は上がりそうなのでテンション上がります。（笑）

筋力アップやダイエット時に役立つのが【サプリメント】。

色んなメーカーが様々な栄養素かつフレーバー（味）のものを販売しています。

サプリメントをあまり美味しくない時代から飲み続けている人間にとっては最近の進化に驚かされます。

ただ、初めての方や苦手意識がある方からすると『不味い』と言われる方が多いのも事実。（汗）

サプリメントの種類によっては苦くて当たり前みたいなモノもありますので、割り切って飲むしかないですね。

体づくりにおいて最もポピュラーなのが【プロテイン】。

このサプリの進化もめざましいです。

昔は溶けにくいのは当たり前で味もイマイチ、水で溶かして飲むと不味い！なんてモノが多々ありました。

現在は溶けやすく、水で溶かしても充分に美味しいですし、味の種類も豊富です。

それでも苦手な方はダメなんですよね。（汗）

乳製品がダメな方は基本的に不味いと感じ易いですし、美味しいジュースと思って飲まれる方もアウトなパターンが多いです。

あとは『溶けずにダマになって気持ち悪い！』と言われる方がいます。

この方はシェイクが不十分であったり、シェイカーを利用していないケースがが多いです。

味のチョイスに失敗しても、不味いの対象になりがちなので、難しいところです。（汗）

こういったモノに限らず【第一印象】と言うのは大事で、悪ければその後も尾を引きます。

プロテインやその他の飲み難いサプリ（味的に）は気に入ったモノとブレンドするというのも一つの手段です。

例えば、イマイチだったチョコのプロテインとバナナのプロテインを混ぜチョコバナナ味にアレンジしてみるとか。（笑）

飲み易いプロテインとBCAAを混ぜて飲んだりとか、水ではなく１００％ジュース等で割ってみるとか。

私もたまにブレンドを楽しんでおります。

自分なりの【アタリ】を見つけて習慣化出来れば良いのですが、味が苦手な方は思考を変えて習慣化するしかないですね。

【お薬を飲む感覚】で良いのではないでしょうか？

体の為に飲むという思考で取り組めば少しは諦めもつくかもしれません。（笑）