アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

次のセッションまで少し時間が空きがあったので先ほど腕のトレーニングを行いました。

メインの種目のフォームを少し変えてみたのですが、、効きすぎて痛いです！(^O^)

コツコツと頑張っていきますよ~

さて、世の中、世界中には様々な健康法があります。

極寒のなか冷たい海を泳いだり、朝バナナ、１日１食・・

なんとロシアではニンニクのネックレスを巻くというのもあるそうです。

ニンニクに含まれるアリシンというのがウィルスの抵抗力を高めるということでネックレスにして首に巻いているとか・・

ちなみにネギにもそのアリシンが入っているそうです。

健康法は星の数ほどありますが、目的とやり方によっては健康どころか健康を損なうことになってしまうこともあります。

選択肢の一つとして変わった事を試してみるのも良いですが、安全策としてはやはり「継続的な運動とバランスのとれた食事を摂る」これが一番でしょうね。

１２月３０日まで入会金無料キャンペーンを行っております。

お得なこの機会に是非ご入会を！