トレーナーの赤松です。

関東や北海道では台風の被害が出ていますね。（悲）

こちらは今のところ大丈夫ですが、しっかりと備えておく必要はありますね。

さて、世の中的にはオリンピックも終わりゆっくり寝れる日々に戻っていると思います。（笑）

私も例に漏れずオリンピックで睡眠時間を削られたタイプです。（汗）

それとは別で自らのオリンピックと題した琵琶湖釣行も終え、先週は疲労がピークでした。

こんな時はしっかり意識して休養を入れるよう心掛けています。

日曜の午後からと、昨日の休日を完全休養に当てました。

完全と言いつつコチョコチョ何かしてますが・・・。（笑）

日曜の半日をゆっくり過ごしただけでもかなりの回復感がありましたが、昨日一日しっかり休んだ事で本日は超スッキリです！（笑）

気力と体力どちらが欠けても良いパフォーマンスは出来ませんので、しっかり体と心の声に耳を傾け意識的に休養を入れたいですね。

一週間元気に乗り切れそうです！（笑）