入浴♫

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♪きちんと入浴して眠れば、代謝のいい体は作れます♪

 

 

代謝がいい体とは、熱を作り出せる体のこと

 

 

熱は筋肉が生み出すので、代謝アップには筋肉が必須!

 

 

残念ながら入浴だけでは無理(^_^;)

 

 

筋肉作りのカギを握るのが、深い眠りの状態で分泌される、成長ホルモン!

 

 

入浴には上質な睡眠へ誘い、成長ホルモンの分泌を整える効果があるので

 

 

代謝アップへつながります(^O^)v

 

 

就寝前に入れば安眠を誘い、朝入れば代謝スイッチがスムーズに!

 

 

 

 

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