呼吸(^O^)

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浅い呼吸しかできない人の多くは疲れやすく

 

 

胃腸の調子が悪かったり、肩こりや冷えになどに悩まされている場合があります

 

 

深い呼吸を意識すれば、体の不調は解消され代謝も上がります(^O^)v

 

 

息を吸って体が膨らみ、吐いていしぼむ

 

 

このリズムに従って、血液、リンパ、体液などが体中を巡ります♫

 

 

なので、深い呼吸ができれば全身の循環がスムーズにいき、体内循環も整います!

 

 

深い呼吸を意識し、頭ではなく体に染み込ませましょう\(^o^)/

 

 

 

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