浅い呼吸しかできない人の多くは疲れやすく

胃腸の調子が悪かったり、肩こりや冷えになどに悩まされている場合があります

深い呼吸を意識すれば、体の不調は解消され代謝も上がります(^O^)v

息を吸って体が膨らみ、吐いていしぼむ

このリズムに従って、血液、リンパ、体液などが体中を巡ります♫

なので、深い呼吸ができれば全身の循環がスムーズにいき、体内循環も整います！

深い呼吸を意識し、頭ではなく体に染み込ませましょう＼(^o^)／

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