緊急事態宣言が解除され、日常にもどりつつありますね ♪
自粛期間中、トレーニングをお休みされていた方も多いと思います。
夏に向けてせっかく頑張っていたのに、休んでいる間に筋力もおちたし・・・(-_-) また始めてもなぁー・・・ と思われている方も！あきらめないで！(^o^)
実は、私たちの身体にはマッスルメモリーと呼ばれる筋肉の記憶があるのです。
一度身についた筋肉量がしばらく維持されると、その後もし筋肉量が減ったとしても、元の逞しい身体に早く戻せるようになります。
信じがたいことかもしれませんが、これは科学的にも実証されている事実なのです。
マッスルメモリーでは、長期間筋トレができずに筋肉量が減ってしまった場合でも、コアの数が記憶されています。
そのため、筋トレを再開したときに一番面倒なコアの増殖をスキップしてどんどん筋肥大できるので、驚くほど早く筋肉量を元に戻すことができるのです。
筋トレの経験年数が長い場合は筋肉量の減少も遅いので問題ありません。 しかし、筋トレ初心者の場合は筋肉の減少も速いので、何らかの対策を講じる必要があります。
そのために最も効果的なのは、短時間の筋トレを行うことです。
筋トレをしないと筋肉量は少しずつ低下してしまうので、可能な限りトレーニングを続けるようにしましょう。
状況に応じた対策を講じることで、大切な筋肉量を維持しましょう！
キャンペーン期間を延長して、みなさまの健康を応援させていただきます(^o^)
●体験料￥４,４００（税込み）→無料
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