サラダのドレッシング

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こんにちは。

 

 

サラダを食べる時、ドレッシングをかけるかと思います。

 

どんなドレッシングがいいのでしょうか??

 

たくさんお野菜を食べるのは良いことですが、

 

美味しく食べるためにドレッシングをドバドバかけてしまっては勿体ないですね。

 

種類によっては脂質が結構多かったりしますし、油自体が身体によくないものもわりと入ってたりします。

 

極力避けたいのは、ごま系、フレンチ、シーザー、コールスローなどドロっとしたクリーミィ系。

 

レモン系や青しぞなどサッパリしたノンオイル系がオススメですね。

 

 

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