こんにちは。

毎日寒いですね！

朝起きて布団から出るの少し勇気がいります。

気がつけば１２月もあっという間。

師走なだけに１２月はなにかとイベント等があるかと思いますが、風邪など引かないよう気をつけてくださいね！

さて、テアニンという成分はご存知でしょうか？

お茶などに含まれるアミノ酸の一種で、飲んだ時に旨味を感じる成分でもあります。

お茶をのんでホッと一息なんてよく聞きますが、テアニンが関係しています。

脳はリラックスしている時にα波が出ていると言われていますが、

テアニンはこのα波を増やす働きあるようです。

お茶のカフェインも気になる方もおられるかと思いますが、

水出し煎茶であればカフェインが少なくテアニンの多くなるので寝る前でも心配なく飲めます。

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