【加圧スタジオAzure】は【ISORA FITNESS 野里店】としてリニューアルしました。

システムなどの変更はございませんので、これまで通りご利用くださいませ。

 

※リニュアールにともないホームページも変更いたしました。

お手数ですが下記リンクよりご確認ください。

 

 

ISORA FITNESS 野里店 店舗情報

https://isorafitness.com/nozato

筋トレを・・

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こんばんは。

 

ダイエット時にんなぜ筋トレするといいのでしょうか。

 

筋トレをダイエットに取り入れる理由として

 

「筋肉の減少を防ぐ」ためが第一といってもいいでしょう。

 

ダイエット時は脂肪も減りますが、筋肉量も減りやすい状態です。

 

なのでダイエット時はなるべく筋肉を肥大させるよう負荷をかけて筋トレを行います。

 

よく筋肉が大きくなってムガッチリとしてしまうのではと心配される方もおられますが、

 

食事のコントロールも同時に行うなうのでガッチリというよりはキュッと引き締まるイメージです。

 

筋トレで身体のラインを整えつつ食事をコントロールしてダイエットしていきましょう!

 

 

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