こんにちは！トレーナーの中津です。

皆さんはダイエットを試した人の中で、どれくらいの人が失敗を経験していると思いますか？

あるアンケートによると男性の場合は60％、女性の場合は77％の人が、一度は失敗を経験しているそうです。

特に、20代の女性では、なんと94％の人が失敗を経験しているそうです！

正しい知識もなく、ただなんとなくダイエットをすると、多くの人が失敗してしまうということですね。

しかし一度くらい失敗してしまったからといって、みんな失敗しているんだから落ち込む必要もないということでもあります。

正しい知識を身に着け、適度な運動、食事管理を行えばダイエットは成功に近づいていきます。

これも根気よく行うことがポイントです。

太ってしまった体も長い時間をかけて作られたものです。

それを解消するには同じくらい時間がかかります。

ですが、ダイエットを根気よく頑張っていれば必ず結果はついてきます。

もうじき夏が近づいてきます。

夏に向けて今から体を鍛えていきましょう！

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