アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

ダイエットを行っている時は皆さん秘密にしていますか？

それとも、、、

〇〇までに何ｋｇ痩せる！ダイエット中！と周りに宣言していますか？

ジムに通っているまたはダイエットしていることが知られるのが恥ずかしい・・

と思われている方も意外に多かったりします。

ダイエットは恥ずかしいことではありません！

どんどんダイエット目標を公言しましょう。

ひとりでひっそり・・・というダイエットはオススメしません。

ダイエットを辞めるたくなった時ひとりでこっそりと辞めることができるからです。

目標を周囲のひとに伝えることで周りが協力してくれたり

家族や友人達に公言することで作る料理や買ってくるお菓子に考えてくれたり、励ましの言葉もかけてくれるでしょう。

決めた目標をオープンにしてダイエットの成功率をアップさせていきましょう！

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