アデイダスパフォーマンストレーナーの土師です。

転倒が原因で亡くなられる方が年間４０００人以上いるそうです。

これは交通事故死を上回り、年齢が４０を超えたあたりから徐々に増加傾向にあるようです。

自分はまだ大丈夫！

と思われている方要注意ですよ！

目を空けて片足立ち何秒できますか？？

３０秒もできなかった方は体が７０歳以上に衰えています。

逆にこれが長くできる方は転倒や骨折のリスクが低くなるということです。

年齢を重ねるごとに筋力やバランス感覚は衰えていきます。

体の機能を衰えさせないよう早め早めに対策を打っていきましょう！

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