アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

朝食にパンを食べている人も多いかと思います。

おそらく大半の方は六枚切りや八枚切りの食パンが一般的ではないでしょうか？

食パンはドーナツやクリームパンなどに比べてカロリーは低いですが、そのまま食べる人は少ないでしょう。

ちなみに六枚切りでは１７０kcal、八枚切りで１３０kcalあります。

コレにバターやジャムを塗ったりすると軽く２００kcalを軽くこえてしまいます。

こうしてみるとたいして菓子パンと変わらないんですよね。

朝は絶対パンという方、それほど気にする必要がありませんが、意外とカロリーがあるということ知っておいても損はないです。