アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

人の体の細胞は常に新しく生まれ変わっています。

体を構成する成分の中でもっとも大切な栄養素タンパク質。

骨、髪の毛、爪・・つま先から頭のテッペンまでほとんどタンパク質でできてます。

分解される→新しく合成を日々繰り返しているわけです。

この分解と合成のバランスが保たれているのが健康的な体を維持していくうえでは大切。

こうして考えると日々の体を作っている食べ物の役割大きいです。

なので、、常に体にとって新鮮で健康的になる食品を選ぶようにしましょう！