ベンチプレス

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こんにちは!トレーナーの廣岡です。

トレーニングされている方ならご存知かと思いますが今日のタイトルはベンチプレスです。

 

ベンチプレスは主に胸の筋肉、三頭筋、肩の前に筋肉を使って行うエクササイズです。

 

ジムに通っている人との会話の中で「ベンチプレス何キロ?」と大抵聞かれます。

 

トレーニングしている方はベンチプレスの重量でその人のパロメーターをはかっています。

 

不思議なことにスクワットやデッドリフトは聞かれません(笑)

 

ちなみに僕の1回挙がるMAXは130kgです。

 

いつかアジュールでも商品や賞金をかけてベンチプレス大会を行ってみたいですね!

 

 

 

 

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