アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

やっぱり毎日トレーニングしているんですか?とよく聞かれます。

トレーナーというと毎日トレーニングしているようなイメージがあるのかもしれませんね。

毎日していますが正確にいうとパーツは変えて行っておこなっております。

同じ部分を毎日・・ということはないです。

一週間のスケジュールにあわせて今日は背中、明日は脚といった具合に。

ただ、身体の状態をみながらイマイチ優れない時は思い切ってOFFにすることもあります。

身体を休ませるのもトレーニングのうちですね^_^

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