アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

ネットでニュースを見ていると「スーパーエイジャー」というワードがありました。

なになに？と見ているとどうやら体力も記憶力も老けない６０を過ぎても４０代の頃と変わらない人のことを指すそうです。

アメリカの病院でそのスーパーエイジャーと呼ばれる人を対象に研究したそうです。

脳を調べてみるとクロスワードなどで鍛えられる認知機能ではなく強い感情を司る機能の方が発達していたとのこと。

難しいことに挑戦したり新しいことを始めることで脳に刺激を与えてあげるのが有効だそう。

始めはストレスを感じますが乗り越えると達成感が感情に作用し更に挑戦したくなるんでしょうね。

自分の限界を少しだけ超えることが大事とも書かれてました。

確かになるほど~思う所があります。

いくつになっても元気な人は何か目標があって頑張っている人が多いような気がしますね。

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