アディダスパフォーマンストレーナーの土師です.

ダイエット中はよく寒天を利用していました。

ゼリーなどに含まれるゼラチンと混同しておられる方がおられます。

簡単に言うと、、ゼラチンは動物性のコラーゲンからできていて寒天は天草や海藻から作られており主な成分は食物繊維です。

食物繊維は保水力があります。

血糖値の急激な上昇を防いだり余分な脂質を排出する働きがあります。

コンビニなどで１００円ほどで手に入れられるので高カロリーな食事前に食とりいれてみてはいかがでしょうか。

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