アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

お腹をすぐにへっこませるにはどうしたらいいですか?とよく聞かれることがあります。

通販番組で腹筋を鍛える器具やパッド、どんなエクサイサイズが効果的なのか?といったことにばかり興味があるでしょう。

実際は、どんなに腹筋を鍛えても食事をお疎かにしていてお腹やせは厳しいです。

というのも、腹筋のエクササイズは腹部の脂肪を落とすものではなく筋力を強化するものだからです。

たとえ分厚いしっかりとした腹筋があつても脂肪が沢山あるうちは腹筋は出てきません。

お腹やせの近道は脂肪を落とすことにあり。

腹筋運動は腹筋の筋力の強くする、ダイエットしたときかっこよく引き締まった腹筋をより強調するための運動ととらえておきましょう！

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