アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

先日、「タンパク質とアミノ酸は別物なんですか？」というご質問をうけました。

ボディメイクにおいてタンパク質が重要であることはご存知の方は多いと思います。

そのタンパク質は肉や魚などから摂取するわけですが、体に入ると吸収されやすい形に変わり取り込まれます。

アミノ酸という形になって。

ちなみに、これは他の栄養素でも同じです。

炭水化物はグルコースに脂肪はグリセリドにといった具合に。

つまり・・アミノ酸はタンパク質を分解したものということです。

アミノ酸のサプリメントが販売されていますが、素早く体に吸収させたい時、特に運動時に大変活躍してくれるので是非摂っていただきたいですね。

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