アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

体を特に動かしていないのに何故か体がダルかったり疲れやすいと感じる方もいるかと思います。

この原因、じつは血流の流れが関係しています。

机に座ったり長時間同じ姿勢を取り続けていると筋肉が硬直します。

この硬直した状態が続けば血管も流れが悪くなり疲労に繋がってしまうのです。

対処法としては、気付いた時にこまめに筋肉をほぐすことです。

ストレッチでもいいですし、軽い体操でもいいのでこまめに筋肉を動かしてあげるようにするといいでしょう。