トレーナーの赤松です。

今日はこれから下り坂の天気ですね。

トレーニングをする上で自分の癖や特徴を把握する事は大事なことです。

ここでいう癖や特徴とは決して良い意味ではありません。

トレーニングにおいてはこれらが出来るだけない方が記録を伸ばしたり怪我を回避する上で重要になります。

基本とされるフォームが全てではありませんし、それぞれの体の特徴に合わせたアレンジも必要です。

・・・が、あくまで基本に近づけるよう努力する必要があります。

殆どの方がトレーニング時における自分の癖や特徴に気づいていません。

という事はまず、自身の状況が把握出来ていないという事になります。

体の感覚が鋭い方でない限り、自分で気づくのは難しかったりもします。

そんな時は第三者の指摘を受けるのが得策です。

指摘を受け、自分で把握出来ても修正となると別問題です。

パーソナルトレーニングのように終始みてもらい指摘と修正を繰り返せば近道だとはおもいます。

しかし、そのような環境にない場合は、原点に立ち返り、一つ一つの動きをルーティン化し、体に覚え込ませる必要があります。

体や動きの癖というのは簡単に直るものではありませんので、根気よく正しいものを身につける努力をしましょう。

遠回りに思われるかもしれませんが、間違った状態では成果が出ないばかりか、怪我をすることになり、より遠回りになってしまいます。

思うように成果が出せていない方は自分の癖や特徴を把握する事に取り組んでみて下さい。

きっと前進する手助けになると思いますよ！

・体験トレーニングについて→//azure09.com/experience

・お問い合わせ→//azure09.com/contact

【遠方の方や、小さなお子様がいてスタジオに通うことが難しい方はこちらがオススメです。】
・オンラインコーチング→//azure09.com/onlinecoaching

体づくりのお役立ち情報を無料で配信しています^^

LINEアプリがあれば、下のボタンをクリックするだけで簡単に登録できます♪