アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

優秀なタンパク質源としてよくオススメするのが鶏肉。

ダイエット中に特に意識して食べて頂きたいです。

でも中には鶏は美味しくない・・・という方もおられます。

そういう方には牛肉か豚肉をオススメしています。

豚肉の美味しい食べ方は・・・冷しゃぶがいいでしょう。

豚肉は冷やして食べると旨味を感じて美味しいです。

脂が溶け出す温度が口の中で溶ける２８°~４８°程だからだそうです。

そして牛肉は逆に温めて食べたほうがベスト！

牛の脂の溶ける温度は口の温度より高い４０~５６°ほどですので舌触りがよくないので温めて食べるのがイイです。

良かったら試してみて下さい(^O^)

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