アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

とある雑誌で面白い記事をみつけました。

思い込みの力を使ってダイエットしたら成功したというもの。

常に「私は痩せている」というポジティブな言葉を発して潜在意識に刷り込んでいき気づいたら痩せたと書いてありました。

コツは何も一切の疑問をもたずにひたすら信じて思い込むだけ。

ちょと怪しい感じもありますが,実際にシックスパックを手に入れているイメージを持ちながらクランチをするのと普通にするのとでは大きな差があったそうです。

運動も「しんどいな~」というより「また引き締まってきてる！」と思い込んでやった方が効果が高いのではないでしょうか。

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