アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

痩せようと思い立っている人がよく「明日から始めよう！」と言うのをよく耳にします。

思い立ったら明日からではなく「今」からすぐにはじめましょう。

少し先延ばしにするとモチベーションは低下していきます。

明日になったら気が変わっていることも考えられます。

モチベーションがMAXな「今」すぐに始めることが大事です。

近所を歩く、スクワットをする、ジムに行って入会手続きをしてしまう・・

何でもいいのでとりあえずできることから始めていきましょう！

ダイエットを始めると最初は辛く感じるかもしれません。

でも面倒くさく感じるのは大体３ヶ月ほど。

ここを乗り切れば後は簡単、後は習慣化してます。

継続すれば変化は必ず起こりますので今すぐにスタートしましょう！