アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

ようやく涼しくなってきました。

いよいよ秋といった感じですね！

そして、食欲の秋到来です^_^

この時期は寒暖の差が大きいので体の弱い方や敏感な方は風邪に注意しましょう。

夏でダメージを受けた内臓の調子がよくなってきて食欲や活力が増す季節です。

体に力がみなぎっている今、何か新しい事を始めたりするのもいいかもしれませんね。

食欲の秋にこそダイエットをスタートしてみるのもありかと・・・

本来ダイエットは体が元気な時に行う方が代謝があがり痩せやすいとも言われています。

外でランニングやスポーツしていて涼しいのでも心地よいはず。

年末の忘年会に備えてダイエットというのも良いですね。