アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

朝起きるとスッキリとした秋晴れで気持ちよく起きれました^_^

こんな気候が毎日続いてくれるといいですね！

最近は涼しくなったお陰でトレーニングがかなり好調で筋力も徐々にダイエット前に戻りつつあります。

このままいけば年内には目標体重に到達できそうです。

ダイエットと増量、どちらも違った辛さはありますが、体が細っくなったり太くなったり変化していく経過は楽しいです。

さて、今から次のセッションまで少し空き時間があるので大野代表と背中のトレーニング頑張ってきます！