トレーナーの赤松です。

昨日の台風、こちらは思ったより被害が少なくて良かったです。（汗）

突然ですが、皆さんガチガチですか？私はガチガチです！（笑）

何がかと言いますと原因はコレ。

間に小さいプレートを挟み、大きなプレートの重量が３枚２２.５kgと変な感じなので分かり難いですが【２６０kg】です。

こいつで背中を・・・というほど今は筋量がないので、【僧帽筋】を鍛えておきました。（笑）

僧帽筋のトレーニングはいつ以来振りか？トレーニングノートを見返してみると、なんと２ヶ月振り！？

その時のバーベルシュラッグの記録は？・・・２３０kg。（汗）

その前のバーベルシュラッグは更にひと月前で記録は？・・・２３０kg（汗）

最近のトレーニングで２００kg超える重量を扱うのは久し振りでしたが、アップの段階で【いける気】しかしていませんでした。（笑）

理由の一つは単純ですが、ボディビルのプロの世界一を決める試合【オリンピア】を観てモチベーションが上がっていたという事。

私の場合、基本的にその種目で重量にチャレンジする際『自分なら絶対に出来る！』としか思っていません。

勿論、跳ね返される事もありますが・・・。（汗）

とにかくトライする時はポジティブでしかありませんし、それがプラスに働く事が多いです。

ちなみに普段の生活ではネガティブでしかありません。（笑）

さて、今回もいつ以来振りの２６０kgかは確認していませんが、『自分なら出来る！出来て当たり前や！』の精神で挑みました！

結果・・・出来ちゃいました！（笑）

ネガティブも意識したストリクトなフォームではなく、チーティング（反動）を使ったフォームですが、納得行くセットがこなせました。

３セット行いラストはさすがに・・・な感じでしたが、信じれば行けちゃうもんですね。（笑）

その後も、僧帽筋と肩を数種目行い納得のトレーニングは終了しました。

月曜に行ったのですが、その日の夜から徐々にガチガチになって来て、おそらく今日がピークです！（汗）

ちなみに２６０kgじゃなくても毎回ガチガチです。（笑）

１種目目がダメなら２種目目、それもダメなら３種目目・・・とトライすると毎回もれなくガチガチがついてきます。（笑）

ガチガチが必ずしも正解ではないと言いましたが、記録挑戦の先にあるガチガチは正解と言い切れます。

皆さんも記録にトライしてガチガチをゲットしましょう！（笑）