トレーナーの赤松です。

体づくりを続けていく上で必要になってくるのが【モチベーション】です。

これを維持していく事が成功への必須条件なのですが、保つのが非常に難しいのも事実。

モチベーションを保つ為の【燃料】を補充していく必要があります。

高い目標と強い意志を持っている方には無用かもしれませんが、そんな方の方が少ないと思います。

最初にどれだけ強い思いで取り組み出すか？にもよりますし、達成までの期間にもよりますが、上手に燃料を継ぎ足す工夫をしたいですね。

目標達成に対しての計画が組まれているか？もモチベーションの維持に大きく関わってくる要因です。

燃料になるものは人それぞれなので自分が頑張る原動力になれるものを上手に活用して行きましょう！

自分にご褒美をあげたり、仲間やライバルを意識して頑張ったり、休息を取ったり、何でも良いと思いますよ。

ちなみに【私はご褒美】タイプです！（笑）