トレーナーの赤松です。

ダイエットや筋肉を増やしていくといった体を変える時に重要になってくるのが【理想像】です。

これがリアルかつ具体的であればあるほど良いです。

『この人の腕！』とか『この人のウエスト！』でも良いですし、『〇〇さんのスタイル！』でも良いです。

そして重要なのがその方がどのようにトレーニングや食事に取り組まれているか？を知る事です。

理想が今の自分とかけ離れていればいるほどそこに到達するには時間を要すということも知っておきましょう。

体づくりは【健康】や【怪我】のリスクを考えても短期間で行うものではありません。

具体的な目標を立て、少しずつミッションをクリアし、ゴール（理想）に近づいていくものです。

『この人みたいに！』と具体的な方がいるなら体づくりに関しては最低限同じレベルの事が出来ないとそうはなれません。

いきなりは無理でもゴール地点を知るのも重要です。

その方達もいきなりそのような取り組みが出来た訳ではありません。

少しずつの積み重ねがそうさせているのです。

しっかりとした理想を持ち、現実に変えて行けるよう取り組んで行きましょう！