女性ならみんなが気になるお尻♡
ワンレッグヒップリフト♫
片足を天井に向かって上げた状態でヒップリフトを行う方法です^^
体を支える設置面積が少なくなる分、負荷がかかりやすくなります！
また、インナーマッスルを使ってバランスを取るので体幹も鍛えられます
あきらめずに、重力にさからいましょう♫
すべての女性を応援します♡
ISORAでお待ちしています＼(^o^)／
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