今日はコロナ明け、３ヶ月ぶりの会員さまのトレーニングでした＼(^o^)／

「トレー二ングしてないと体が重いんです！歩いているだけでも違いがわかります(-_-)」

と、言われていました

違いが分かるって、大事ですよね～♪　自分の身体を感じる！焦点を自分に当てる！

これほんとに大事です！特に女性は！

一か月の間でも、女性の心身は波のように揺れ動きます

女性ならわかりますよね？(^^)　今、めっちゃうなずいてる女性多いと思います♪　ウンウン♪

揺れ動く自分を受け止めて大切にしたいですね

トレーニングはひとつのツールですが、方法はなんだっていい

焦点を自分に当ててあげましょう！(^o^)　女性はみんな美しい！！！

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