アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

日中はまだ暖かいですが、晩は寒くなりますね。

風邪もボチボチ流行ってきているようなので、皆さんも体調管理にはくれぐれも気をつけくださいね。

さて、みなさなんは運動をする前に何か飲み物を飲むでしょうか？

水、お茶、アミノ酸、ジュース、プロテイン・・・

最近はエナジードリンクを飲む人が増えてきていますね。

ただ、少し高いので毎回毎回飲めないですよね。

そこでおすすめしたいのが無糖のコーヒーです。

コーヒーにはカフェインが含まれており体脂肪の燃焼を促進させます。

特に起床後や運動前のベストなタイミングで飲むと集中力アップ＆体脂肪燃焼の促進が狙えるのでおすすめです！

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